Tilknytning til en partner og selvbeskyttelse

Tilknytning til en partner og selvbeskyttelse

Når vi oplever afvisning, eller frygt for at blive afvist, kan vi ofte prioritere at beskytte os selv frem for at knytte os til en partner. Dog, er selvbeskyttelse altid den bedste vej at gå for at opbygge et stærkt og sundt forhold.

Tilknytning til en partner betyder, at du løber en risiko. Det betyder, at du åbner dig selv op for muligheden for at blive afvist og såret. På trods af dette, er kærlighed, som regel, motivation nok til at række ud efter forholdet.

Uden at indse det, sætter du din lid til en anden person.
De psykologiske omkostninger ved afvisning øges, derfor, når et bånd mellem et bar bliver stærkere og mere indbyrdes afhængigt.

Den emotionelle indflydelse ved at blive afvist kan være enorm. Smerten er endnu mere intens, når et par er afhængige af hinanden, hvilket er årsag til, at mange folk beskytter deres selvstændighed for enhver pris, når de er i et forhold.

Selv da,
har alle et basalt behov for at etablere meningsfulde relationer med andre for at udfylde et behov for tilknytning.

I ethvert forhold, er det normalt, at blotlægge de aspekter af dig selv, du ikke kan lide. Det er normalt, at der er øjeblikke, hvor dine tvivl og usikkerheder afslører sig selv. Det er derfor,
at det, i ethvert sundt forhold, hjælper dig med at opbygge tillid, hvis du viser, at du er sårbar, skrøbelig og langt fra at være perfekt.

Åbner du op på den måde, viser det, at du ikke ønsker at skjule dig bag en maske . Dog, øger det også risikoen for, at du er nødt til at beskæftige dig med afvisning.

Når du sætter din lid til en partner, så vedkommende kan støtte dig, er der en risiko for, at vedkommende ikke vil bidrage med denne støtte, og at du, som en konsekvens heraf, vil blive såret.

Det er det eksistentielle dilemma ved indbyrdes afhængighed.
For at etablere sunde relationer med andre, er du nødt til at åbne dig selv op for at blive afvist og såret.

“Risikoregulerings-systemet” kan hjælpe med at håndtere smerterne ved afvisning.Behovet for at føle sig værdsat og støttet af andre skubber folk til at opbygge stærkere relationer med deres partnere.

Dog,
øger risikoen for at blive afvist behovet for at beskytte en selv.Dette regulerings-system involverer brugen af tre typer af “situationsbestemte regler”, afhængigt af omstændighederne:

• Et “vurdering”-regelsystem.Ved brug af dette system, kan du analysere situationer, hvor du afhænger af din partner. Det hjælper dig med at se, hvor meget vedkommende accepterer dig og går på kompromis. Når du afhænger af en partner , tager vedkommende så dine behov i betragtning eller ej?
• Et “signalerings”-regelsystem.Dette system hjælper dig med at forstå, hvordan du har det med den støtte, du modtager fra din partner, eller med vedkommendes afvisning. Dette er baseret på de gode eller smertefulde følelser, der vækkes af din partners støtte eller afvisning. Med andre ord, de følelser af vækst eller tab, der påvirker dit selvværd .
• Et “afhængighedsregulerings”-regelsystem.Når du har forstået denne accept eller afvisning, viser dette system, om du er sårbar . Som en konsekvens, påvirker det det forhold af afhængighed, du har med din partner.

Det er normalt at blive afhængig i et romantisk forhold. Handlingerne hos én person i forholdet kan ofte begrænse eller styrke evnerne hos den anden.
Interessekonflikter kan være et problem, og kompromiser og afkald er ofte nødvendige.

Dette er et eksempel på, hvordan du, hver dag, kan sætte dit mentale velvære i hænderne på din partner. Disse små ting kan få dig til at bruge “risikoregulerings-systemet” til at håndtere at blive afvist og såret.

Dette er de “dagligdagsting”, der kan få dig til at tænke over, hvor meget din partner værdsætter dig. Vedkommende demonstrerer, om han eller hun hjælper dig med at vokse eller får dig til at føle dig fortabt. Desuden, hjælper din partner dig med at modificere, hvor meget du emotionelt afhænger af denne person i fremtiden.

Situationer, hvor man afhænger af sin…